Reglamento de baloncesto
1. Introducción
El baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten dos
equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro
(cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura.
Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.
equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro
(cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura.
Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.
Este juego fue inventado por el profesor canadiense de Educación Física James Naismith,
en diciembre de 1891. Naismith buscaba crear una actividad para que los jóvenes
pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.
en diciembre de 1891. Naismith buscaba crear una actividad para que los jóvenes
pudieran realizar en un gimnasio cerrado durante el invierno.
2. Pista y equipamiento
El terreno de juego será una superficie plana y dura, libre de obstáculos, con unas
dimensiones de veintiocho (28) metros de largo y quince (15) metros de ancho,
medidos desde el borde interior de las líneas limítrofes.
A continuación vemos un resumen de las medidas más importantes.
dimensiones de veintiocho (28) metros de largo y quince (15) metros de ancho,
medidos desde el borde interior de las líneas limítrofes.
A continuación vemos un resumen de las medidas más importantes.
3. ¿Cómo se juega?
➢ Duración:
La duración de un partido de baloncesto es de 40 minutos.
Cuando el balón sale fuera o hay alguna interrupción en el partido (falta, lesiones)
el reloj es detenido.
Cuando el balón sale fuera o hay alguna interrupción en el partido (falta, lesiones)
el reloj es detenido.
Los 40 minutos no se juegan seguidos, se dividen en dos partes de 20 minutos cada una de ellas.
Estas partes están separadas por un descanso de 15 minutos y a su vez se dividen en cuartos
de 10 minutos.
Por lo tanto el tiempo de un partido de baloncesto queda determinado según muestra este
esquema:
Estas partes están separadas por un descanso de 15 minutos y a su vez se dividen en cuartos
de 10 minutos.
Consta de 4 tiempos de 10 minutos (4 cuartos). Entre el 2º y 3er tiempo hay un descanso
de 15 minutos. Entre el 1º y 2º tiempo y entre el 3er y 4º tiempo hay un descanso de 2 minutos.
esquema:
➢ Jugadores:
Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugadores como máximo
De ellos sólo 5 pueden estar en el campo (los otros 7 estarán en el banquillo)
El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces como quiera.
➢ Puntuación:
No todas las canastas valen lo mismo:
Las canastas conseguidas desde la línea de tiro libre valen 1 punto
Las canastas conseguidas desde detrás de la línea de triple (7,25 m) valen 3 puntos
Resto de las canastas 2 puntos
➢ Inicio del partido:
En la pista sólo pueden estar 5 jugadores de cada equipo.
Dos jugadores (uno de cada equipo) deben colocarse dentro del círculo central
del terreno de juego (cada uno dentro de su campo), los demás jugadores deben estar
fuera del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos jugadores saltan
para intentar desviarla (no pueden cogerla) hacia algún compañero de su equipo.
Dos jugadores (uno de cada equipo) deben colocarse dentro del círculo central
del terreno de juego (cada uno dentro de su campo), los demás jugadores deben estar
fuera del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos jugadores saltan
para intentar desviarla (no pueden cogerla) hacia algún compañero de su equipo.
➢ Reglas del juego:
a) Reglas relativas al tiempo:
Regla de los 3”
Ningún jugador del equipo atacante puede estar más de tres segundos en la botella,
zona comprendida entre la línea de fondo, la de tiros libres y las que las unen.
Regla de los 5”
zona comprendida entre la línea de fondo, la de tiros libres y las que las unen.
Regla de los 5”
Un jugador no puede tener más de 5” la pelota en las manos sin
pasarla, hacerla botar o lanzar.
pasarla, hacerla botar o lanzar.
Regla de los 8”
El equipo en posesión de la pelota ha de pasar al campo contrario en menos de 8”.
Regla de los 24“ Es el tiempo máximo para intentar el tiro a canasta.
b) Reglas relacionadas con el bote
DOBLES
Botar el balón con las 2 manos a la vez.
Perdida de la
posesión del balón.
Botar - coger el balón - VOLVERLO A BOTAR.
Saca de banda el
PASOS Andar más de 2 pasos sin botar el balón. otro equipo.
c) Reglas relativas al espacio
CAMPO ATRÁS
El balón no podrá volver al campo propio hasta que haya sido
tocado por un defensor.
FUERA DE BANDA
Es fuera de banda cuando: - el balón bota fuera del campo (la línea se considera fuera).
- un jugador toca el balón y pisa la línea o fuera del campo a la vez.
- un jugador toca el balón y pisa la línea o fuera del campo a la vez.
CÍRCULO CENTRAL
En el salto inicial ningún jugador (salvo los dos que saltan)
pueden estar dentro del círculo central.
TIRO LIBRE
Nadie puede entrar en la zona hasta que el balón no haya tocado el aro
d) Faltas y sanciones
FALTAS PERSONALES
Por norma general no se puede ni tocar ni golpear al contrario. Si hay un contacto físico
entre dos jugadores de equipos diferentes, se sanciona al responsable de que este se haya
producido con falta personal.
FALTAS ANTIDEPORTIVAS
entre dos jugadores de equipos diferentes, se sanciona al responsable de que este se haya
producido con falta personal.
FALTAS ANTIDEPORTIVAS
Son aquellas en las que el jugador comete una falta personal intencionada.
FALTAS TÉCNICAS
Se producen cuando un jugador tiene un comportamiento
incorrecto en su relación con los árbitros o sus compañeros.
4. Fundamentos técnicos
Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son:
botar, pasar, tirar y fintar.
botar, pasar, tirar y fintar.
➢ EL BOTE:
Características generales del bote:
➢ EL PASE:
El bote se produce por delante de nosotros a gran distancia
Se realiza de espaldas o de lado al defensor, protegiendo el balón con nuestro cuerpo
Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón. Un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.
Tipos de pase:
No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para
ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite
el balón.
ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite
el balón.
Tipos de bote: Bote de Velocidad Bote de Protección
La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto
con el balón sea lo más grande posible.
con el balón sea lo más grande posible.
Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino
acompañarlo)
acompañarlo)
Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera)
Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.
Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio, este pase
es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia.
es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia.
Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima
de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
Denominado bote alto
Los defensores se encuentran alejados de nosotros
Se realiza en carrera a gran velocidad
Denominado bote bajo
El defensor está cercano a nosotros
Se realiza de espaldas o de lado al defensor, protegiendo el balón con nuestro cuerpo
Apuntes de Baloncesto Educación Física
➢ EL TIRO:
El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para
anotar puntos.
anotar puntos.
Características generales del tiro básico:
Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento.
Tipos de tiro:
a) Tiro en suspensión:
Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, de esta manera ganamos
altura para superar a defensores.
altura para superar a defensores.
b) Tiro libre:
Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza desde
la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.
la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.
c) La entrada a canasta:
Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación).
La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a canasta una vez que
ha pasado por debajo del aro.
ha pasado por debajo del aro.
d) Gancho:
Se realiza un lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.
e) Mate:
Recurso espectacular y vistoso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los
defensores. Consiste en saltar e introducir el balón con una o dos manos en la canasta y
colgándonos o no del aro.
defensores. Consiste en saltar e introducir el balón con una o dos manos en la canasta y
colgándonos o no del aro.
➢ LAS FINTAS:
Las fintas son recursos muy utilizados, son simplemente engaños que realiza el atacante o
defensor, es decir, inicia una acción para hacer creer que la va a realizar al defensor para
posteriormente realizar otra. Las fintas pueden ser:
defensor, es decir, inicia una acción para hacer creer que la va a realizar al defensor para
posteriormente realizar otra. Las fintas pueden ser:
Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del
balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón
balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón
El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º
Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro
(el derecho si somos diestros) debe estar ligeramente adelantado.
(el derecho si somos diestros) debe estar ligeramente adelantado.
Las piernas un poco flexionadas
Finta de pase
Finta de desplazamiento
Finta de tiro a canasta
